栄養不足がもたらす弊害！こんな怖い時代を生きているのです
圧倒的に野菜不足の現代社会・・・
あなたは、日々の食事でバランス良く栄養を摂取出来てますか？
「最近食事が不規則だ」
「ほとんど野菜を食べてない」
「コンビニ弁当やカップラーメンばかりだ」
時代の変化とともに、不規則な食生活を送る人が格段に増えてます。
「集中力がない」
「イライラする」
「疲れが取れない」
「なんかやる気が出ない」
・・・・・
あなたも心当たりはありませんか？
現代はストレス社会です。
様々な心的負担がかかる時代です。
疲れやすいのは、栄養不足のせい？
「食の欧米化によって野菜を食べる量が減っている」
「野菜に含まれる栄養素が減ってきている」
これらの理由から、現代人は慢性的な「ビタミン不足」「ミネラル不足」に陥っています。
これらの栄養素が不足すると、人間の体には様々な弊害がもたらされます。
栄養が足りていないのは、想像以上に厄介なことです。
ビタミン・ミネラル不足でメンタルが不安定に・・・
「最近やる気が出ない・・・」
「気分が落ち込みやすい・・・」
近年、メンタルの問題を抱えている人が増えています。
酷い方は「鬱」になってしまいます。
その要因の一つに「栄養不足」が挙げられます。
栄養が人間のメンタルに与える影響が大きいのです。
それは、人間の体は「食べたもの」で出来ているからです。
つまり・・・
人間の体は食べた栄養で出来ているのです。
栄養が足りなくなると、細胞の再生や神経組織も思うような働きをしなくなるのです。
「加工食品やジャンクフードばかりの食生活」
「栄養バランスのとれた食生活」
どちらの食生活が、心身ともに健康になるでしょうか？
火を見るよりも明らかですね！
野菜不足が引き起こす恐ろしい病気
■ 肥満
■ メタボリックシンドローム
■ 便秘
■ 下腹ぽっこり
■ 肌荒れ
■ 血液ドロドロ
■ 冷え性
■ 老け顔
■ 毒素の蓄積
■ 脳卒中
■ 糖尿病
■ 高血圧
■ 高脂血症
■ 内臓脂肪
■ 心筋梗塞
あなたもバランスのとれた食生活を手に入れませんか？
バランスのとれた食生活といっても、先に述べたとおり、
食事だけでバランス良く栄養を取るのは難しいです。
毎日350gの野菜を摂れますか？
摂れないと答える人の方が多いでしょう。
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